Desery na zimno: Przygotuj pyszny mus z mango według tego prostego przepisu na gorące popołudnia.
The uchwyt jest jednym z owoców sezonu, dla którego naszym zdaniem warto znieść upały, przez które przechodzimy w tych dniach. Po całym roku jesteśmy w końcu gotowi, aby poplamić nasze twarze i ręce, aby je zjeść lub, być może, wykorzystać je do przygotowania innego deseru, takiego jak ten. mus który z pewnością pokochasz.
Korzyści z mango
Mango to doskonały owoc, który może być bogaty w witaminę A, C i grupę B. Jest to również pierwiastek, który pomoże poprawić układ nerwowy i prawidłowe funkcjonowanie metabolizmu. Ponieważ jest bogaty w magnez, będzie również idealny do funkcjonowania układu nerwowego. jelit, nerwów i mięśni.
Wskazówki dotyczące idealnego musu
Bardzo ważne jest, aby pamiętać, że śmietana, gdy mus jest ubijany śmietana powinna być bardzo zimna, można nawet umieścić ją w zamrażarce, aby uzyskać doskonałą konsystencję. Cukier może być również idealny do ubijania. Zalecamy również, aby im dłużej był przechowywany w lodówce, tym będzie lepszy.
Składniki
- 500 g pulpy z mango
- 200 g bitej śmietany
- 1-3 łyżeczki cukru
Przygotowanie
- Umieścić śmietanę w mikserze i pozostawić do ubicia na około trzy minuty. Konsystencja powinna być zwarta i w pikach.
- Dodaj puree z mango i miksuj, aż uzyskasz jednorodną konsystencję.
- Następnie przelać do foremki lub kilku foremek, w zależności od potrzeb.
- Wstawić do lodówki i pozostawić na co najmniej 6 godzin lub na całą noc.
- I gotowe, smacznego.
Informacje o wartościach odżywczych
- Kalorie: 325kcal
- Węglowodany: 30g
- Cholesterol: 67mg
- Białko: 6g
- Cukry: 27g
- Włókna: 1g
- Sód: 29mg
- Tłuszcz całkowity: 21g
- Tłuszcze nasycone: 14g
