Żywność

Bezglutenowe, bez nabiału i bez jajek! Przygotuj te pyszne ciasteczka z zaledwie 2 składników

650views

Jeden z desery które lubimy najbardziej, bez wątpienia są słynne herbatniki. Odkąd byliśmy dziećmi, mieliśmy pomysł, że ten deser może być jedną z naszych opcji i nie tylko cieszyć się po szkole, ale także dobrze się bawić. jedzenieLubimy je również spożywać, gdy oglądamy serial lub cieszymy się dobrym filmem; zauważono nawet, że są idealne tylko na zachcianki, a jednym z dowodów na to jest wersja którą przedstawiamy dzisiaj w oparciu o jabłko i kokos.

The jabłko jest jednym z owoców, które kochamy, ponieważ nie tylko może być pyszne samo w sobie, ale także wyróżnia się jako fantastyczna opcja do tworzenia nieskończonej liczby deserów, takich jak popularna szarlotka, która jest bardzo łatwa do przygotowania dzięki temu prostemu przepisowi. Dziś udowadnia to po raz kolejny, będąc .

Jak powiedzieliśmy na początku, będzie mu towarzyszył inny składnik, taki jak kokos, więc będzie idealny, aby cieszyć się nim w dowolnym momencie, a najlepsze jest to, że nie będziesz potrzebować mąki ani żadnego nabiału, ponieważ będzie super zdrowy. Oczywiście zostawiamy cię z tym wersjaale można by ją podkręcić jakimś innym elementem, np. ciemna czekolada.

Składniki

  • 1 filiżanka startego kokosa
  • 1/2 szklanki musu jabłkowego lub jabłkowego (niesłodzonego)

Przygotowanie

  1. Umieść dwa składniki w misce, aż uzyskasz rodzaj ciasta.
  2. Aby zrobić ciasteczka, formujemy małe kulki.
  3. Układamy je na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia, pamiętając o zachowaniu co najmniej 1cm odstępów.
  4. Piec w piekarniku rozgrzanym do 180ºc przez 20-25 minut.
  5. Wyjąć z piekarnika i pozostawić do ostygnięcia na ruszcie.
  6. I gotowe, smacznego.

Informacje o wartościach odżywczych

  • Kalorie: 137kcal
  • Węglowodany: 19g
  • Cholesterol: 0mg
  • Białko: 1g
  • Cukry: 12g
  • Włókna: 1g
  • Sód: 0mg
  • Tłuszcz całkowity: 0g
  • Tłuszcze nasycone: 0g

Leave a Response

Elena
Mam na imię Elena i jestem pasjonatką gotowania i jedzenia. Gotowanie pociągało mnie od dzieciństwa i spędzałam dużo czasu w kuchni, eksperymentując z różnymi potrawami i przepisami. Moja miłość do gotowania oraz chęć dzielenia się wiedzą i doświadczeniem zainspirowały mnie do rozpoczęcia publikowania artykułów z przepisami i wskazówkami dotyczącymi wyboru produktów na mojej stronie internetowej.