Kiedy zabraknie nam kreatywności i mamy kilka składników dostępne w naszym lodówkamożemy przygotować pyszne przepis pochodzący z Dalekiego Wschodu. Dlatego tym razem podzielimy się z Wami tym, jak można przygotować smaczne danie, które można znaleźć w chińskim jedzeniu.
Mówimy o niczym więcej i niczym mniej niż smacznym chicken chop sueya spodek który zdecydowanie podbija więcej niż podniebienie i że można również cieszyć się szczególnie w upalne dni. Dlatego dzisiaj postanowiliśmy opowiedzieć Ci krok po kroku, jak możesz łatwo przygotować go w domu.
The kotlet z kurczaka to popularny wariant tego dania pochodzenia chińsko-amerykańskiego, który zwykle obejmuje kotlet z kurczaka suey, mieszane warzywa oraz sos podawane z ryżem lub makaronem. Podobnie jak tradycyjne chop suey, chop suey z kurczaka jest uniwersalną opcją, którą można dostosować do każdego gustu.
Jak gotuje się chop suey z kurczaka?
Ogólnie rzecz biorąc, danie to jest przygotowywane przez smażenie kawałki kurczaka z różnymi warzywa świeżeRezultatem jest obfite danie, które łączy soczystość kurczaka ze świeżością i świeżością kurczaka. Rezultatem jest obfite danie, które łączy w sobie soczystość kurczaka ze świeżością i chrupkością warzyw.
Co podawać z chop suey?
Chociaż jest to zazwyczaj danie podawane na gorąco, warto wiedzieć, że chop suey można podawać z kotlet suey może być spożywane na zimno i tak długo, jak ma niską zawartość tłuszczu, można się nim delektować na tostach lub na ryż biały. Teraz, gdy już wiesz, możesz zabrać się do pracy i dowiedzieć się, jaki jest Twój styl przygotowywania tego przysmaku. A więc do dzieła!
Składniki
- 2 łyżki oleju sezamowego
- 1/2 cebuli, pokrojona w plasterki
- 1 ząbek czosnku, drobno posiekany
- 400 gramów piersi z kurczaka pokrojonej w kostkę
- 1 czerwona papryka pokrojona w słupki
- 1 szklanka brokułów, ugotowanych i pokrojonych w małe różyczki
- 1/2 szklanki selera naciowego pokrojonego w półksiężyce
- 2 marchewki pokrojone w paski
- 1 dynia pokrojona w paski
- 1 łyżka stołowa soli czosnkowej w proszku
- 5 łyżek sosu sojowego
- 2 szklanki kiełków sojowych
Przygotowanie
- Rozgrzać olej i podsmażyć cebulę i czosnek, aż zmienią kolor, dodać pierś z kurczaka i smażyć przez 5 minut lub do lekkiego zrumienienia.
- Dodać paprykę, brokuły, seler, marchew, kiełki fasoli, dynię i gotować przez 3 minuty.
- Dodać sól czosnkową i sos sojowy, wymieszać i gotować przez kolejne 5 minut.
- Podawać i gotowe.
Informacje o wartościach odżywczych
- Kalorie: 1408kcal
- Węglowodany: 88g
- Cholesterol: 1mg
- Białko: 144g
- Cukry: 1g
- Włókna: 20g
- Sód: 1379mg
- Całkowita zawartość tłuszczu: 64g
- Tłuszcze nasycone: 3g