Puree ziemniaczane z brokułami – doskonały przepis na pyszny dodatek do dań głównych

Puree ziemniaczane i brokuły Cokolwiek to jest, ta kulinarna rozkosz pasuje do każdej innej potrawy, więc nie martw się, ponieważ wszystko, o czym musisz pomyśleć, to zdobycie składników, aby móc postępować zgodnie z tym przepisem, który mamy dziś specjalnie dla Ciebie.

Dlaczego warto zrobić puree ziemniaczane z brokułami?

Zanim zaczniemy instrukcje, ważne jest, aby pamiętać, że puree ziemniaczane nie wymaga wielu elementów do jego wykonania, dlatego jego przygotowanie jest dość szybkie i proste w porównaniu do innych ziemniaków. dodatków. Podobnie ziemniaki Ziemniaki są łatwym do przyrządzenia jedzeniem, ponieważ wystarczy je tylko dokładnie umyć, obrać i ugotować w garnku z solą i dużą ilością wody, aby uzyskać odpowiednią konsystencję. bulwę miękka i gotowa do zmiażdżenia.

Z drugiej strony, na oficjalnej stronie internetowej Rząd Meksykuw sekcji dotyczącej Ministerstwo Rolnictwa i Rozwoju WsiMówi się, że ziemniaki są dobrym źródłem kalorii. Zawierają również minerały, takie jak potas, fosfor, magnez, kwas foliowy, kwas pantotenowy i ryboflawinę witaminę C, B1, B3 i B6..

Z drugiej strony, jak już wspomniano, innym składnikiem naszego purée jest fenomenalny brokułya warzywo należące do rodziny kapustowatych, zawiera fitoskładniki, które pomagają zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka i cukrzycę. Co ważne, jest ono również bogate w cynk, żelazo, magnez, chrom, miedź, potas, białko i błonnik.

Tak więc, bez dalszej zwłoki, nadszedł czas, aby nauczyć Cię, jak przygotować ten idealny przepis na tłuczone ziemniaki i brokuły abyś mógł towarzyszyć i jak najlepiej wykorzystać swoje główne dania.