Nie jest niczym nowym, że w tym upale cały czas odczuwamy pragnienie i na pewno piliśmy wodę przed snem. litrów y litrów wodyOtwiera to nową debatę: czy picie jej na zimno jest zdrowe? Opinie wśród ekspertów są podzielone, ponieważ podczas gdy niektórzy twierdzą, że najlepiej jest pić ją w tym samym czasie, aby nie powodować niestrawnościInni uważają, że temperatura nie ma tak dużego znaczenia, o ile spożywana jest odpowiednia ilość.
Wielu z nas to ludzie, którzy lubią pić wodę i ze względu na upały, prawdopodobnie wpadliśmy w nawyk picia jej na zimno przed pójściem spać, ale czy jest to zdrowe, zwłaszcza przed pójściem spać? Niektórzy eksperci twierdzą, że może to powodować niestrawność ze względu na wpływ, jaki ma na organizm.
Jak wspomnieliśmy na początku, kwestia ta dzieli opinie wśród ekspertówJednak jego zwolennicy twierdzą, że jest to nie tylko dobry pomysł, ale może być również korzystny, ponieważ podczas fazy snu organizm nie otrzymuje ani nie otrzymuje żadnych składników odżywczych, których potrzebuje. odżywianiei wody, więc może zmniejszyć się o 2 do 3%. dyskomfort takie jak bóle głowy lub trudności z koncentracją.
Co eksperci mówią o zimnej wodzie przed snem?
Niektóre blogi zdrowotne twierdzą, że picie zimnej wody przed snem może pomóc nam uniknąć skurczów, ponieważ możemy utrzymać równowagę naszych naczyń krwionośnych. elektrolity. Dzieje się tak, ponieważ woda odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu układu nerwowego. Oprócz faktu, że nawodnienie przed pójściem spać może pomóc nam wyeliminować toksyn z ciało.
Zimna woda czy temperatura pokojowa?
Autorzy twierdzą, że lepiej jest pić napar lub szklankę wody o temperaturze pokojowej, aby zapewnić dobre trawienie i prawidłową eliminację toksyn z organizmu.
Podsumowując: picie wody przed pójściem spać nie jest złe, więc można wypić dzienną dawkę wody przed snem. zimna woda a drugi infuzja. Ważne jest, aby nawadniać się przed pójściem spać, aby żyć zdrowiej.
