Wegański deser: przygotuj pyszne ciasto bananowe w prosty sposób dzięki temu kremowemu przepisowi
W ciągu ostatnich kilku dni szukaliśmy niezliczonych opcji na wegański deser. zdrowy i pyszny deser. Często wydaje nam się, że nie potrafimy już w pełni wykorzystać owoców takich jak np. bananale dzisiaj wymyśliliśmy wersję płacić w różnych ilościach, które pokażą Ci, że jest inaczej i że będzie to dla Ciebie idealna opcja na pyszne i zimne deser.
The banan wyróżnia się jako jeden z najlepszych owoców, ten sam, który można wykorzystać w różnych opcjach, takich jak napoje i desery, ten ostatni jako wspaniały dowód, który dziś przynosimy, abyś mógł go wykorzystać w świetny sposób. Ważne jest również, aby pamiętać, że jest to zdrowa wersja, ponieważ zamiast używać cukru lub herbatników, zastąpić granola.
Jeśli to dla Ciebie za mało, to mówimy Ci, że będzie to również idealna opcja dla wielu osób do wypróbowania, ponieważ będzie to wersja w okularach, która z pewnością będzie jedną z Twoich ulubionych. Jeszcze bardziej kreatywnie możemy powiedzieć, że jest to opcja, którą można wykorzystać w biznesie lub czymś podobnym. Po prostu daj się ponieść temu pysznemu ciasto bananowe.
Składniki
- 21/2 szklanki granoli
- 2 łyżki miodu klonowego lub z agawy
- 2 daktyle bez pestek
- 2 łyżki kremu migdałowego
- Dla karmelu
- 1 łyżka oleju kokosowego (roztopionego)
- 6 daktyli (namoczonych we wrzącej wodzie przez 10 minut)
- 4 łyżki kremu migdałowego
- 2 łyżki płynu z daktyli
- 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
- 1 łyżeczka soli
- 2 dojrzałe banany
Przygotowanie
- Aby przygotować bazę, zmiel granolę, miód, daktyle i krem migdałowy w robocie kuchennym.
- Miksuj, aż uzyskasz piaszczystą konsystencję.
- Aby uzyskać karmel, moczyć daktyle przez 10 minut we wrzącej wodzie i zmiksować w robocie kuchennym z dwiema łyżkami wody z moczenia.
- Dodać olej kokosowy, śmietankę migdałową, wanilię i sól.
- Oddzielamy łyżką grubą warstwę mleka kokosowego i przekładamy ją do miski.
- Dodajemy syrop klonowy i ekstrakt waniliowy i ubijamy łyżką aż do zgęstnienia.
- Wstawić do lodówki, aż osiągnie odpowiednią konsystencję.
- Aby uformować ciasto w szklance, należy umieścić granolę, a następnie pokrojone w plasterki banany i karmel.
- Powtórz proces na wszystkich bananach i gotowe.
- Smacznego.
Informacje o wartościach odżywczych
- Kalorie: 443kcal
- Węglowodany: 65g
- Cholesterol: 0mg
- Białko: 9g
- Cukry: 13g
- Włókna: 5g
- Sód: 0mg
- Tłuszcz całkowity: 17g
- Tłuszcze nasycone: 4g
