Przepis na pyszną, świeżą i sałatkę jest uważana za dość lekką opcję, świeże i często nawet zdrowe. Dlatego tym razem możesz nauczyć się, jak zrobić w ciągu kilku minut prosty i ekonomiczny przepis w którym można skorzystać z bardzo przystępnych cenowo produktów spożywczych z rynku bez konieczności pójścia na kompromis lub nadwyrężania portfela.
W tym daniu sugerujemy użycie owoce świeże i sezonowe owoce, takie jak melon, truskawka, cytryna, arbuz, papaja, ananas, mango, jabłko, banan, pomarańcza, grejpfrut i inne opcje, które pojawiają się wraz z sezonem wiosennym, aby zachwycić soczystym i orzeźwiającym miąższem.
Więc jeśli w następujących przepis Jeśli znajdziesz owoc, którego nie masz pod ręką lub którego z jakiegoś powodu nie możesz kupić na rynku w Twojej okolicy, możesz skorzystać z innych opcji, aby uzyskać pyszne i smaczne danie. sałatkę ze świeżych owoców którą możesz cieszyć się z najbliższymi, aby nawodnić się w tym gorącym sezonie.
Składniki
- 1 szklanka pokrojonego w kostkę arbuza
- 1 filiżanka pokrojonego w kostkę ananasa
- 1 filiżanka pokrojonego w kostkę melona
- 2 kiwi, obrane i pokrojone w plasterki
- 1 czerwone jabłko, duże i pokrojone w kostkę
- Sok z jednej cytryny
- Sól do smaku
- Piquín pieprz c/s do smaku
Przygotowanie
- Dodaj wszystkie owoce do miski i wymieszaj z sokiem z cytryny i szczyptą soli do smaku.
- Można przechowywać w lodówce przez około 10 minut przed podaniem, aby uzyskać bardziej orzeźwiającą konsystencję.
- Przed podaniem udekoruj odrobiną chili piquín do smaku lub ulubionymi dodatkami i ciesz się sałatką ze świeżych owoców.
Informacje o wartościach odżywczych
- Kalorie: 126kcal
- Węglowodany: 39g
- Cholesterol: 1mg
- Białko: 11g
- Cukry: 6g
- Włókna: 9g
- Sód: 0.0001mg
- Całkowita zawartość tłuszczu: 29g
- Tłuszcze nasycone: 0g
