A zupa pomidorowa może być idealnym daniem na te dni, kiedy nie ma zbyt wiele czasu na robienie jedzenia. Wiemy, że czasami istnieją ograniczenia, jeśli chodzi o przygotowanie zupy pomidorowej. zdrowa żywnośćproste i szybkie. Dlatego nie byłoby źle mieć listę .
The zupa zawsze będzie jednym z najbardziej tradycyjnych dań, nie tylko w Meksyku, ale także w różnych częściach świata. Jej przygotowanie zawsze opiera się na płynnej bazie, do której można dodawać różnorodne składniki. Kiedy ta kulinarna rozkosz jest w procesie gotowania, jest to moment, w którym wszystkie dodane produkty zaczynają się łączyć, aby wnieść swoje właściwości odżywcze.
Dlaczego warto przygotować zupę pomidorową?
A zupa Zupa jest nie tylko pyszna, ale jest również jednym z pokarmów, które pomagają utrzymać prawidłowe nawodnienie, jest niskokaloryczna, ponieważ jest zrobiona ze zdrowych składników, takich jak warzywa. Dlatego zupa pomidorowa jest idealna na zdrowej diety.
Z drugiej strony należy podkreślić, że czerwony pomidor lub pomidor zawiera minerały takie jak wapń, fosfor, potas, y sód. Jego witaminy Główne witaminy to A, B1, B2, y C. Podobnie, dzięki wszystkim swoim składnikom odżywczym, jest składnikiem leczniczym, co czyni go doskonałym środkiem antyseptycznym, alkalizującym, oczyszczającym, moczopędnym, trawiennym, przeczyszczającym i przeciwzapalnym.
Tak więc, zostań z nami do ostatniej chwili, abyś mógł nauczyć się krok po kroku, jak przygotować pyszne zupę pomidorową którą można się cieszyć w każdej chwili.
Składniki
- 3 pomidory
- 1/4 cebuli
- 2 ząbki czosnku
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 1 gałązka rozmarynu
- 2 szklanki wywaru z kurczaka
- 1/2 szklanki śmietany
- Sól i pieprz do smaku
Przygotowanie
- Umieścić pomidory na tacy, pokrojone na cztery części, razem z cebulą, czosnkiem i rozmarynem, dodać oliwę i doprawić do smaku.
- Piec czerwone pomidory przez 30 minut w temperaturze 180°C.
- Wyjąć pomidory z piekarnika i zmiksować z filiżanką wywaru z kurczaka, aż wszystko będzie bardzo dobrze zintegrowane.
- Na rozgrzanej patelni dodać zupę z resztą wywaru i śmietaną.
- Gotować przez 10 minut.
- Na koniec podawaj i ciesz się smakiem.
Informacje o wartościach odżywczych
- Kalorie: 30kcal
- Węglowodany: 7g
- Cholesterol: 0mg
- Białko: 1g
- Cukry: 4g
- Włókna: 1g
- Sód: 190mg
- Tłuszcz całkowity: 0g
- Tłuszcze nasycone: 0g