Teraz, gdy deszcze dotarły do CDMXrozpocznie również popołudnia, aby wziąć herbatę lub kawę, przynajmniej raz na jakiś czas i żeby wszystko lepiej smakowało, bo jest zapotrzebowanie na deser i z tego powodu chcemy się dziś z wami podzielić przepisem dla Ciebie, aby zrobić nic więcej i nic mniej niż smaczne sernik.
The sernik smak jagoda to deser który może być świetnym towarzyszem herbata o kawa a w przypadku tego przepisnie zawiera cukru, więc będzie miał go mniej kalorii niż jakikolwiek inny ciasto o deser. Na szczęście jest to smakołyk, który po spróbowaniu wprawi nas w bardzo dobry nastrój.
Niezależnie od tego, czy padaWiosenne ciepło jest nadal odczuwalne i prawda jest taka, że są świetną opcją na te czasy, a jak się nad tym zastanowić to może jakieś korzyści z tego wyjdą, bo jeżyny są świetnym wyborem na te czasy. czerwone jagodyktóre w większości zawierają dużo przeciwutleniaczy, witaminy y minerały.
Korzyści z jedzenia deserów bez cukru
Zarówno jeżyny, jak i inne składniki, takie jak serek śmietankowy i ewentualnie baza herbatników, mogą być źródłem cukru. błonnikktóry jest ważny dla zdrowia układu trawiennego regulacja poziomu cukru we krwi i sytości. Ponadto, deser ten może być pobłażliwą opcją, która odpowiada Twoim potrzebom żywieniowym.
Spożywać desery bez cukru jest dbanie o poziom glukozy we krwi, co może być korzystne dla osób cierpiących na cukrzycę lub próbujących kontrolować poziom cukru we krwi.
Składniki
- Wystarczająca ilość zmielonych niesłodzonych herbatników w formie bez cukru pudru
- Roztopione jasne masło
- 200 gramów niskotłuszczowego serka śmietankowego
- 1 niskotłuszczowy jogurt grecki
- 1 szklanka truskawek lub jagód
- 1 szczypta stewii
- 1 łyżka uwodnionej grenetyny w 3 łyżkach wody
- 1 szklanka niskotłuszczowej kwaśnej śmietany
Przygotowanie
- Przygotować masę z herbatników i masła.
- Ubić serek śmietankowy ze stewią, dodać jogurt i 1/4 szklanki naturalnych owoców.
- Dodać śmietanę i na końcu grenetinę.
- Umieścić w formie i wstawić do lodówki do zastygnięcia.
Informacje o wartościach odżywczych
- Kalorie: 1602kcal
- Węglowodany: 206g
- Cholesterol: 1mg
- Białko: 24g
- Cukry: 1g
- Włókna: 1g
- Sód: 1mg
- Tłuszcz całkowity: 73g
- Tłuszcze nasycone: 10g