Rozpocznij dzień z energią dzięki tym owsianym, jagodowym i czekoladowym ciasteczkom śniadaniowym.
The ciasteczka owsiane są klasykiem śniadanie. Ten pyszny deser może pomóc energii swojemu ciału w bogaty i praktyczny sposób, a co lepsze, jeśli dodamy również składniki które robią różnicę. Wyjątkowy początek dnia, dlatego pokażemy Ci, jak przygotować kilka smacznych posiłków. ciasteczka owsiane z jagodami i czekoladą które z pewnością pokochasz. Postępuj zgodnie z poniższymi instrukcjami, aby je przygotować.
Te herbatniki zostało ich zbyt wiele crunchy dzięki całe płatki owsiane. Ważne jest, aby używać naturalnych płatków owsianych i unikać opcji smakowych, aby uniknąć dodawania zbyt dużej ilości owsa. cukry rafinowane do ciasta. Można również rozdrobnić trochę płatków owsianych, jeśli nie chcesz, aby płatki były całkowicie całe. Może to pomóc w uzyskaniu bardziej jednolitej konsystencji, choć chrupkość płatków owsianych może nie być taka sama.
Dla czekoladaużyjemy wiórki z półgorzkiej czekolady. Są one łatwo dostępne w każdym supermarkecie lub sklepie piekarniczym. Jeśli nie masz pod ręką wiórków czekoladowych, możesz również dodać wiórki czekoladowe ulubionej czekolady, którą należy pokroić w drobną kostkę. Pamiętaj, że możesz dodać dowolną odmianę czekolady które lubisz najbardziej, ale weź pod uwagę równowagę słodyczy na końcu.
Składniki
- 100 gramów owsa
- 60 gramów mąki
- 20 gramów cukru
- 2 łyżki oleju
- 1 łyżka wody
- 1 jajko
- 1/4 szklanki jagód
- 1/4 szklanki wiórków półgorzkiej czekolady
Przygotowanie
- Rozgrzej piekarnik do 180°C.
- Wymieszać płatki owsiane z mąką, jajkiem, cukrem, jagodami, czekoladą, olejem i wodą.
- Odstawić mieszaninę na 15 minut przed uformowaniem małych kulek.
- Umieścić ciastka na blasze wyłożonej papierem do pieczenia i lekko spłaszczyć.
- Piec przez 15 minut lub do lekkiego zarumienienia.
- Pozostawić do ostygnięcia przed spożyciem.
Informacje o wartościach odżywczych
- Kalorie: 520kcal
- Węglowodany: 72g
- Cholesterol: 1mg
- Białko: 6g
- Cukry: 1g
- Włókna: 3g
- Sód: 1mg
- Tłuszcz całkowity: 26g
- Tłuszcze nasycone: 14g