Upał pokazuje nam nieoczekiwane sposoby na wyleczenie tego uczucia pragnienia i zmęczenia. Dlatego z tej okazji chcemy podzielić się z wami niczym więcej i niczym mniej niż przepisem aby zrobić pyszne zimny deserjak w przypadku galaretki owocowej, , którą nauczysz się robić już teraz.
Na szczęście dzisiaj powiemy Ci, jak możesz przygotować to pyszne danie. galaretkę z jogurt z ananasem, co jest świetną opcją w gorącym sezonie. I faktem jest, że te mleczne smaki może dostarczyć nam, oprócz kolagenu, bardzo dużo białkaponieważ jest wykonane z żywności , które ją zawierają.
więc zdecydowanie żelatyna to świetny sposób na upalne dni. Więc jeśli nie wiesz, co ugotować z deserto jest to najlepsza opcja dla Ciebie.
Korzyści z galaretki jogurtowej
The galaretka jogurtowa z ananasem jest niskokaloryczną opcją, dzięki czemu jest zdrową opcją zaspokojenia ochoty na słodycze bez przesadzania z kaloriami. Jest to połączenie, które oferuje dobrą ilość białka i wapń z jogurtu, a także witaminę C i inne składniki. składniki odżywcze z ananasa, co sprawia, że jest to pożywna opcja dla Twojego dieta.
Deser dobry na trawienie
i może być doskonałym wyborem dla osób z wrażliwością trawienną lub którzy chcą zjeść lżejszy deser po posiłku. The kawałki ananasa dodają świeżego i tropikalnego akcentu do galaretka jogurtowaco sprawia, że jest idealna na sezon wiosenny, kiedy szukasz czegoś, co przypomina Ci o ciepłą pogodę y słoneczny.
Składniki
- 1 łyżka grenetyny
- ¾ szklanki cukru
- ½ szklanki wody
- 2/3 litra soku ananasowego
- 2 ¼ szklanki jogurtu
- 1 ¼ łyżki grenetyny
- 1 ¾ szklanki wody
- 1 szczypta kwasu cytrynowego
- ½ łyżki stołowej esencji owocowej
- Kolory warzyw: zielony, czerwony i żółty
Przygotowanie
- Aby przygotować kwadraty, wymieszaj grenetine i cukier w małym rondelku.
- Dodaj szklankę zimnej wody i umieść na małym ogniu, stale mieszając, aż grenetyna się rozpuści.
- Zdjąć z ognia.
- Wlać sok ananasowy i jogurt do mieszanki i wymieszać.
- Wlać do kwadratowej formy i wstawić do lodówki do zastygnięcia.
- Wyjąć z formy i wyciąć kilka kwadratów za pomocą noża.
- Umieść je na półmisku.
- Oddzielnie, aby zrobić figurki, uwodnij grenetine w ¼ szklanki wody i odstaw na bok.
- Zagotować pozostałą wodę z cukrem.
- Zdjąć z ognia i wlać uwodnioną grenetynę, dokładnie wymieszać.
- Dodać kwasek cytrynowy i esencję.
- Wymieszać.
- Wlać powyższą żelatynę do trzech kwadratowych foremek i do każdej dodać odrobinę każdego barwnika i dokładnie wymieszać.
- Wstawić do lodówki do zastygnięcia, wyjąć z formy i wyciąć różne kształty za pomocą foremek.
- Gotowe!
Informacje o wartościach odżywczych
- Kalorie: 444kcal
- Węglowodany: 102g
- Cholesterol: 1mg
- Białko: 12g
- Cukry: 10g
- Włókna: 30g
- Sód: 6mg
- Tłuszcz całkowity: 1g
- Tłuszcze nasycone: 1g
