Herbata to jeden z najpopularniejszych napojów na świecie. Pijesz ją na co dzień? Prawdopodobnie wybierasz czarną, która również ma wiele zalet. Gdy jednak chcemy zrzucić kilka zbędnych kilogramów, warto sięgnąć również po inne rodzaje herbat. Nie tylko wspomagają one metabolizm, ale też dodają energii czy uspokajają. Wiele z nich można pić wieczorem bez obaw o problemy z zasypianiem.
Herbata uważana jest za jeden z najzdrowszych napojów na świecie. Dietetycy podkreślają również, że może ona pomóc w spalaniu kalorii. Napój ten przyspiesza trawienie i metabolizm, a nawet jest skuteczny w redukcji tłuszczu z brzucha. Czarną herbatę pijemy niemal codziennie. Warto jednak włączyć do swojej diety inne rodzaje herbat. Razem będą one jeszcze skuteczniejsze.
Rzadkie liście
Według eksportu zielona herbata pomaga spalać tłuszcz z brzucha. Picie kilku filiżanek tego napoju dziennie zmniejsza ryzyko otyłości brzusznej o 44 procent w porównaniu do osób, które unikają zielonej herbaty. Badania potwierdzają również, że zielona herbata pomaga zmniejszyć ogólną masę ciała. Efekt ten jest możliwy dzięki katechinom. Są to przeciwutleniacze znajdujące się w liściach zielonej herbaty. Mają one wpływ na poprawę metabolizmu.
Na stres i wagę jest herbata Oolong
Herbata Oolong ma właściwości zarówno zielonej, jak i czarnej herbaty. Zawiera również polifenole, które mają dobry wpływ na metabolizm i redukcję tłuszczu brzusznego. Herbata ta jest również odpowiednia dla osób z nadciśnieniem i wysokim poziomem cholesterolu. Według japońskich badań łagodzi stres.
Delikatna i skuteczna
Uważana jest za najszlachetniejszy rodzaj herbaty. Ma łagodny i orzeźwiający smak i jest cennym źródłem przeciwutleniaczy i polifenoli. Z tego powodu wspomaga odchudzanie. Wzmacnia również układ odpornościowy oraz wspomaga pracę serca i układu krążenia. Ma niską zawartość teiny, więc nie stymuluje układu nerwowego. Można ją również pić przed snem.
Jak smakuje?
Herbata Pu-erh nazywana jest również herbatą czerwoną i charakteryzuje się wyraźnym ziemistym smakiem. Jej pozytywny wpływ na odchudzanie wynika głównie z faktu, że napar zwiększa wydzielanie soków trawiennych i poprawia pracę jelit. Ponadto zawarte w niej polifenole zapobiegają odkładaniu się tłuszczu.
