Wiemy, że śniadanie dla najmłodszych może być proste, o ile mamy odpowiednie elementy, aby nadać mu idealny smak. W tym celu istnieje żywność, która już stała się jednym z naszych wielkich faworytów, takich jak owies, który został podkreślony w tym pysznym ciastko owsiane z czekoladą i truskawkami. Śniadanie, które będzie do tego idealne Dzień Dzieckaktóry radośnie obchodzimy w Meksyk.
The owies to super zboże, które zostało zaliczone do najlepszych ze względu na wysoką zawartość witamin i minerałów. Będąc bogatym w pierwiastki takie jak błonnik, żelazo, wapń i magnez, wyróżnia się jako doskonały element dla zdrowia jelit i układu sercowo-naczyniowego, co czyni go jedną z najlepszych opcji dla zdrowia. zapobiegania atakom serca i problemom trawiennym.
W przypadku małych dzieci fantastycznym rozwiązaniem będzie zapobieganie cierpieniu na zaparcia i reguluje tranzyt jelitowy. Zapobiega cukrzycy, reguluje poziom cukru we krwi A jeśli to nie wystarczy, jest to idealny element dodający im energii w naturalny sposób,
Składniki
- 1 filiżanka płatków owsianych
- 1 garść orzechów
- 3 łyżki słodzika
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 1 łyżeczka wanilii
- 1 jajko
- 3 łyżki oleju kokosowego
Przygotowanie
- Umieść wszystkie składniki w blenderze lub robocie kuchennym.
- Pozostawić do uzyskania jednorodnej konsystencji.
- Nasmarować patelnię odrobiną oleju.
- Połóż papier pergaminowy i idealnie rozprowadź ciasto.
- Dodaj truskawki i jeśli chcesz, możesz również dodać chipsy czekoladowe.
- Postawić na ogniu i przykryć, pozostawiając na minimalnej mocy.
- Pozostawić do gotowania na 8 minut.
- Po tym czasie należy sprawdzić, czy ciasto jest gotowe. Jeśli jest wilgotne lub jeśli test wykałaczki wykaże, że jest brudne, zaleca się pozostawienie go jeszcze na 2 minuty.
- Po upływie tego czasu wyjąć i gotowe.
Informacje o wartościach odżywczych
- Kalorie: 151kcal
- Węglowodany: 22g
- Cholesterol: 0mg
- Białko: 1g
- Cukry: 12g
- Włókna: 1g
- Sód: 168.7mg
- Tłuszcz całkowity: 7g
- Tłuszcze nasycone: 2g
