W ciągu ostatnich kilku dni pogoda po prostu nie dawała wytchnienia i chociaż większość z nich była tak gorąca, że wydaje się, że dotykamy infamando, w rzeczywistości w ciągu ostatnich kilku dni jesteśmy wdzięczni za odrobinę deszczu. Chociaż chcielibyśmy powiedzieć, że nadchodzą lepsze dni, nie jesteśmy tego do końca pewni i ze względu na tę sytuację nie chcemy przegapić przepisu na deser, który naprawdę może być idealny: deser kremowe lody brzoskwiniowe.
The brzoskwinia (Pronus persica), znany również jako brzoskwinia, jest rodzajem owocu należącego do rodziny brzoskwiń. Rosaceae i ma kształt podobny do śliwki, ale znacznie większy. Jest pomarańczowy z żółtymi i brązowymi odcieniami, jego skórka jest zwykle nieco twardsza, a wewnątrz ma dość duże nasiona.
Nasz kraj jest 17. największym producentem brzoskwiń na całym świecie, a w samym 2018 r. jej produkcja wyniosła 158,8 tys. ton z obszaru zbiorów. Jako rodzaj owoców z dużą ilością składników odżywczych, może być idealny dla zdrowia, a to ze względu na wysoką zawartość pierwiastków takich jak witamina C, A, kwas foliowy i wapń.
Brzoskwinia jest owocem bogatym w błonnik, co czyni ją fantastyczną dla wspomaga trawienie i zapobiega zaparciom. Ponadto może być idealny do kontrolowania ciśnienia krwi i zapobiegania chorobom sercowo-naczyniowym.
Składniki
- 1 brzoskwinia
- 2 jogurty greckie (niesłodzone)
- Słodzik do smaku
Przygotowanie
- Brzoskwinie pokroić w cienkie plasterki.
- Wstawić do zamrażarki na pół godziny.
- Po tym czasie przekładamy do blendera, aby uzyskać gładką masę, a gdy tak się stanie dodajemy jogurt.
- Pozostawić do uzyskania jednolitej masy, a następnie przenieść do pojemnika do zamrażarki.
- Odczekać trzy godziny, mieszając co 30 minut aż do upływu czasu.
- I to wszystko, można się cieszyć.
Informacje o wartościach odżywczych
- Kalorie: 123kcal
- Węglowodany: 14g
- Cholesterol: 0mg
- Białko: 3g
- Cukry: 8g
- Włókna: 7g
- Sód: 41.6mg
- Tłuszcz całkowity: 6g
- Tłuszcze nasycone: 4g
