Have a lekka kolacja nigdy nie powinno stanowić problemu, ponieważ istnieje wiele opcji, które mogą pomóc w uzyskaniu naprawdę pysznej opcji, a na dowód tego wersja kremu pomidorowego z chipotle, który przedstawiamy dzisiaj. Ta wersja będzie wegańska, więc sugerujemy postępować zgodnie z poniższymi instrukcjami. przepis.
Ten rodzaj kremu może być w wersji na ciepło lub na zimno, więc możesz go podawać tak, jak lubisz, jeśli czytasz ten artykuł latem, możesz zrobić go na zimno i orzeźwi Cię wieczorami; jeśli robisz to zimą, cóż, teraz znasz sekret, który zapewni Ci ciepło.
Zalecenia
Możesz dodać inny akcent do swojego kremu za pomocą kilku pomidorów, byłoby to opcjonalne, ale będzie to zależeć od każdej osoby. Jeśli to zrobisz, sugerujemy, abyś zrobił to z naturalne pomidoryJeśli używane są pomidory w puszce, należy użyć tylko jednego rodzaju pomidorów.
Składniki
- 31/2 szklanki pomidorów (posiekanych)
- 1 łyżeczka chili chipotle w sosie adobo
- 2 ząbki czosnku (w kawałkach)
- 1/2 cebuli (średnia, pokrojona w kostkę)
- 1/2 łyżeczki soli
- 1/2 łyżeczki suszonego oregano
- 1/4 posiekanych migdałów
- 21/2 szklanki wody
- 2 łyżki oliwy z oliwek
Przygotowanie
- Umieść olej i cebulę w garnku i smaż na średnim ogniu, aż cebula się zeszkli.
- Dodać czosnek i sól, nie przypalając.
- Gotować przez około 5-7 minut.
- Dodać oregano i migdały i gotować przez 2-3 minuty.
- Dodać pomidora i gotować pod przykryciem na małym ogniu.
- Przy pierwszym wrzeniu dodać chipotle.
- Przelewamy do blendera i zostawiamy do uzyskania odpowiedniej konsystencji.
- Wracamy do podgrzewania, aby się rozgrzało i to wszystko.
- Podawać i cieszyć się.
Informacje o wartościach odżywczych
- Kalorie: 16kcal
- Węglowodany: 3g
- Cholesterol: 0mg
- Białko: 1g
- Cukry: 1g
- Włókna: 1g
- Sód: 36mg
- Tłuszcz całkowity: 1g
- Tłuszcze nasycone: 1g
