Żywność

Oto jak przygotować smaczną ananasową galaretkę jogurtową według tego prostego przepisu

902views

Upał pokazuje nam nieoczekiwane sposoby na wyleczenie tego uczucia pragnienia i zmęczenia. Dlatego z tej okazji chcemy podzielić się z wami niczym więcej i niczym mniej niż przepisem aby zrobić pyszne zimny deserjak w przypadku galaretki owocowej, , którą nauczysz się robić już teraz.

Na szczęście dzisiaj powiemy Ci, jak możesz przygotować to pyszne danie. galaretkę z jogurt z ananasem, co jest świetną opcją w gorącym sezonie. I faktem jest, że te mleczne smaki może dostarczyć nam, oprócz kolagenu, bardzo dużo białkaponieważ jest wykonane z żywności , które ją zawierają.

więc zdecydowanie żelatyna to świetny sposób na upalne dni. Więc jeśli nie wiesz, co ugotować z deserto jest to najlepsza opcja dla Ciebie.

Korzyści z galaretki jogurtowej

The galaretka jogurtowa z ananasem jest niskokaloryczną opcją, dzięki czemu jest zdrową opcją zaspokojenia ochoty na słodycze bez przesadzania z kaloriami. Jest to połączenie, które oferuje dobrą ilość białka i wapń z jogurtu, a także witaminę C i inne składniki. składniki odżywcze z ananasa, co sprawia, że jest to pożywna opcja dla Twojego dieta.

Deser dobry na trawienie

i może być doskonałym wyborem dla osób z wrażliwością trawienną lub którzy chcą zjeść lżejszy deser po posiłku. The kawałki ananasa dodają świeżego i tropikalnego akcentu do galaretka jogurtowaco sprawia, że jest idealna na sezon wiosenny, kiedy szukasz czegoś, co przypomina Ci o ciepłą pogodę y słoneczny.

Składniki

  • 1 łyżka grenetyny
  • ¾ szklanki cukru
  • ½ szklanki wody
  • 2/3 litra soku ananasowego
  • 2 ¼ szklanki jogurtu
  • 1 ¼ łyżki grenetyny
  • 1 ¾ szklanki wody
  • 1 szczypta kwasu cytrynowego
  • ½ łyżki stołowej esencji owocowej
  • Kolory warzyw: zielony, czerwony i żółty

Przygotowanie

  1. Aby przygotować kwadraty, wymieszaj grenetine i cukier w małym rondelku.
  2. Dodaj szklankę zimnej wody i umieść na małym ogniu, stale mieszając, aż grenetyna się rozpuści.
  3. Zdjąć z ognia.
  4. Wlać sok ananasowy i jogurt do mieszanki i wymieszać.
  5. Wlać do kwadratowej formy i wstawić do lodówki do zastygnięcia.
  6. Wyjąć z formy i wyciąć kilka kwadratów za pomocą noża.
  7. Umieść je na półmisku.
  8. Oddzielnie, aby zrobić figurki, uwodnij grenetine w ¼ szklanki wody i odstaw na bok.
  9. Zagotować pozostałą wodę z cukrem.
  10. Zdjąć z ognia i wlać uwodnioną grenetynę, dokładnie wymieszać.
  11. Dodać kwasek cytrynowy i esencję.
  12. Wymieszać.
  13. Wlać powyższą żelatynę do trzech kwadratowych foremek i do każdej dodać odrobinę każdego barwnika i dokładnie wymieszać.
  14. Wstawić do lodówki do zastygnięcia, wyjąć z formy i wyciąć różne kształty za pomocą foremek.
  15. Gotowe!

Informacje o wartościach odżywczych

  • Kalorie: 444kcal
  • Węglowodany: 102g
  • Cholesterol: 1mg
  • Białko: 12g
  • Cukry: 10g
  • Włókna: 30g
  • Sód: 6mg
  • Tłuszcz całkowity: 1g
  • Tłuszcze nasycone: 1g

Leave a Response

Elena
Mam na imię Elena i jestem pasjonatką gotowania i jedzenia. Gotowanie pociągało mnie od dzieciństwa i spędzałam dużo czasu w kuchni, eksperymentując z różnymi potrawami i przepisami. Moja miłość do gotowania oraz chęć dzielenia się wiedzą i doświadczeniem zainspirowały mnie do rozpoczęcia publikowania artykułów z przepisami i wskazówkami dotyczącymi wyboru produktów na mojej stronie internetowej.