Radzenie sobie z upałem nie jest zadanie prosteponieważ przechodzimy przez wiele etapów: Ten, w którym nie znosimy potu zmęczeniaO tej porze roku zawsze przyda nam się coś świeżego i pysznego, tak jak w przypadku deserów. Dlatego tym razem chcemy podzielić się z Wami ni mniej, ni więcej, tylko wyjątkowym przepisem.
Mówimy o tym, aby powiedzieć ci krok po kroku, jak możesz przygotować smaczne mus pomarańczowy, który jest doskonałą opcją do radzenia sobie z dni gorący i dlatego przy tej okazji zapraszamy do dania szansy temu deser i spróbować czegoś smacznego w sezonie.
Podczas gdy galaretki oraz lody są królami gorącego sezonu, prawda jest taka, że są inni opcjepodobnie jak w przypadku , który również zapewnia jedne z najlepszych wrażeń w podniebieniezwłaszcza, że ma gładką konsystencję i bardzo łatwo się rozpuszcza.
Powody, dla których warto jeść mus pomarańczowy wiosną
może być podawany jako deser po lekkim wiosennym posiłku lub jako orzeźwiająca przekąska między posiłkami. Jego aromat i smak może zapewnić poczucie świeżości i witalność, dzięki czemu mus jest pocieszającym wyborem na wiosnę.
Może być również dobrym źródłem białka oraz witamina Cktóra może pomóc wzmocnić nasz układ odpornościowy układ odpornościowy i być może nawet trawienny ze względu na łatwość przyswojenia takiego deseru. Ponadto, w zależności od preferencji, można go przygotować z cukrem lub bez.
Składniki
- 1/2 opakowania serka śmietankowego (225 gramów)
- 1 puszka odparowanego mleka o obniżonej zawartości tłuszczu
- 50 gramów cukru
- 120 ml świeżego soku pomarańczowego
- 7 gramów sproszkowanej grenetyny
- 120 ml zimnej wody
Przygotowanie
- Uwodnić grenetynę w zimnej wodzie przez 5 minut.
- W mikserze połączyć serek śmietankowy, mleko odparowane, cukier i sok pomarańczowy. Miksować do uzyskania gładkiej i jednolitej masy.
- Podgrzać uwodnioną grenetinę w bemarze lub w kuchence mikrofalowej do całkowitego rozpuszczenia.
- Dodać rozpuszczoną żelatynę do miksowanej masy i ponownie miksować przez kilka sekund, aby dobrze się połączyła.
- Wlać masę do pojedynczych pucharków lub foremek i wstawić do lodówki na co najmniej 2 godziny lub do zastygnięcia.
- Udekorować plasterkami świeżej pomarańczy, listkami mięty lub wiórkami czekolady (opcjonalnie).
- Gotowe!
Informacje o wartościach odżywczych
- Kalorie: 200kcal
- Węglowodany: 28g
- Cholesterol: 30mg
- Białko: 4g
- Cukry: 20g
- Włókna: 1g
- Sód: 120mg
- Całkowita zawartość tłuszczu: 8g
- Tłuszcze nasycone: 5g
